【PR】無添加お惣菜宅配弁当おすすめランキング
日本で販売されている食品・加工食品の中には、ジャンクフード大国とも言えるアメリカでも認可されていない食品添加物が使われていることもあります。
普段から何気なく食べている食品に、どんな添加物が使われているかを把握していない人も多いと思いますが、やはり食品添加物は避けておきたいですよね。
産前・産後時期のママさんはもちろん、子供や家族が普段から食べる食事はなるべく無添加のものを選びたいもの。
「宅配弁当は便利そうだから利用してみたいけど、添加物が心配…」
と感じている方は、このページでご紹介する「無添加調理にこだわった冷凍弁当」「添加物の使用を最小限に控えている冷凍おかず」を試してみてください！
| サービス名 | 料金 | キャンペーン | 使用食材の産地 |
| 知久屋 | 人気お惣菜セット計10品 4，104円 | 送料込み | 国産 |
| わんまいる | 美食弁当 5食：4,990円 | 初回500円引き | 国産オーガニック |
| 三ツ星ファーム | ７食コース： 6,275円 14食コース：17,313円 21食コース：31,601円 | なし | 国産オーガニック |
| フィットフードホーム | お試しセット5食8,010円 | お試しセット5食 75％ＯＦＦ→1，980円 | 国産オーガニック |
| ママの休食 | プレママ向け4食セット 5,280円 | 国産オーガニック |
知久屋
「出典：知久屋公式サイト」次世代を担う子供たちに、安心できるお惣菜・お弁当を。 知久屋は静岡県を中心に、東京都・神奈川県で、健康に良いおいしいお惣菜・お弁当を提供しています。 添加物に頼らず、素材の風味や彩りを活かした作り方をすること、製造から販売までを一貫すること、さらに、できたてを提供するために、店内調理を基本に商品づくりをします。私たちの思いが届くよう、すべて自社のスタッフが調理販売をしています。
知久屋で取り扱うお惣菜は、無添加で作られており子供から大人まで安心して食べることができる惣菜。オンライン販売もしています。
商品は、「和食」「洋食」「中華料理」「汁物・スープ」のように幅広く取り扱っています。一人暮らしでは、作るのが面倒なカレーやハンバーグをプラス1品を注文することができるのは嬉しいですよね。1品づつの購入ができるので、セットでの購入をしたくない方などにはおすすめのサービスです。
おかずは副菜に至るまで全て自家製！知久屋の定番商品が盛りだくさん！
ルッコラのサラダ
工場に隣接した自社農場から採れたて新鮮な状態でご提供しています。
ルッコラは、手摘みで大切に収穫しているので数量限定です。
新鮮なルッコラはゴマの風味が薫ります。
エクストラバージンオリーブオイルベースのドレッシングも自家製です。
ポークソーセージ
添加物に頼らず、素材のもつ本来の旨みを十分生かし、
より自然なおいしさにこだわりました。
保存料、調味料（アミノ酸等）、着色料、発色剤、リン酸塩を使っていません！
国産の豚肉・鶏肉を使用しております。
シンプルな味付で、お子様も安心してお召し上がりいただけます。
こだわりのヒレカツ
自社で毎日引いたイーストフード不使用の生パン粉を使用しています！
パン粉が立ってサクサク食感！冷凍せず冷蔵で仕入れるので、
ジューシーで柔らか！
新鮮な豚肉を、社内でスライス！
出来立てをお届けしたいので
出来るだけサクサクジューシーな
揚げたてをご提供！という、こだわりっぷり！
わんまいる
わんまいるの美食弁当は調理過程で合成保存料・合成着色料などの添加物を使用していません。
砂糖も上白糖を使用せず、きび砂糖を採用しております。
また醬油も無添加のものを使用するほど、無添加にこだわっています。
一部、ソーセージのような加工品を使用したメニューの場合は、厳密にいうと添加物が含まれているものもありますが合成保存料・合成着色料を使わず、健康的なおかず作りをモットーにされているのが魅力。
主原料は国産食材100％なので、外国産の食材はちょっと不安…という方も安心！
野菜は毎朝福岡中央卸売市場経由で新鮮な生野菜を仕入れて洗浄、皮むきカットして調理するのでみずみずしくて美味しいです。
5食平均糖質30g以下、たんぱく質15g以上、塩分2.5g未満、350kcal 以下に設定されており、健康に気を遣いたい方にもおすすめです。
昼食・夕食にピッタリなお惣菜が多く、和食・洋食・中華などの幅広いジャンルのお惣菜があるのも嬉しいポイントです！
三ツ星ファーム
体に悪い添加物が入っていない宅配弁当を食べたいという方は、三ツ星ファームがおすすめです。
三ツ星ファームに使用させている添加物は、全て「既存添加物」です。既存添加物というのは、全て天然のものからできており添加物ですが体への害は全くありません。全メニューにて、指定添加物は使用させていないので安心して食べることができます。
一生で食べるごはんの数は、約9万食。
何気ない毎日のごはんだからこそ、おいしくて、
カラダに良いのはもちろん、
食べるのが楽しみになるものがいい。
三ツ星ファームは日常の食事をお届けするブランドとして、
食を通じて感動を生み出し、人々の幸せに貢献します。
フィットフードホーム
保存料・防腐剤はもちろん、その他の添加物も使わず食材と調味料だけで作られたメニューが充実している宅配弁当サービスで、食材や調味料を徹底的にこだわった冷凍宅配食ブランドです。
産前産後のママに必要な栄養が積極的に摂れる「ママミール」やダイエット中の食事にぴったりな「ダイエットミールコース」があり、添加物をとにかく排除したい健康志向な方にイチオシの冷凍弁当です。
FITFOODHOMEで使用している添加物は4つだけ
FIT FOOD HOMEは、「1851年（江戸時代）」以前でも調理が可能な調理法に基準を定めているようです。
その理由として、1851年に行われたロンドン万博で出品された「香料」が、日本に取り入れられた最初の人工の食品添加物と言われているからです。
つまり、日本の食文化が大きく変わる境となった1851年よりも前の時代であっても再現することができる自然の素材のみを使用した調理法を再現することで、
身体にとってとことん安心の食事をお届けできると考えているからです。
FIT FOOD HOMEが実際に使用している食品添加物は、以下の4種類のみです。
塩化マグネシウム（にがり）
にがりは豆腐を固めるために使用しますが、これは伝統的な製法で、昔から使用されているものです。
水酸化カルシウム
昔からこんにゃくを固める為に使用されているものです。
焼成カルシウム
伝統的な製法において使われるもので、ハムやベーコンの形成に使われます。
最近ハムやベーコンなどに使われている添加物に発がん性があるという指摘をよく耳にしますが、それは発色剤として用いられる亜硝酸ナトリウムなどの添加物のことで、FIT FOOD HOMEでは使用していません。
ビタミンC
タケノコ水煮缶の取り寄せの際に使用している添加物です。食品の酸化を防ぐ為に使用しています。
ママの休食
ママの休食のお弁当は、製造過程で化学調味料・着色料・香料・甘味料・保存料などの食品添加物は、一切使用していません。
他メーカーのお弁当よりも値段はやや高めですが、おかずだけでなく「ごはんメニュー」も付属しています。妊娠中、炊飯器でごはんを炊くのがつらい時期には大助かりです！
妊娠・出産・授乳・育児などのライフステージごとに必要な栄養素をバランスよく摂取できる宅食サービス。買い出し・調理・片付けが不要で、家事の時短になるのでありがたいと良い評判です。
産前・産後の食事では、赤ちゃんの成長も考えたうえで必要な栄養素を摂らなければなりません。しかし、自分で栄養バランスを考えて妊娠期間に食事を作るのは大変ですよね。
ママの休食には産前・産後のママに必要な栄養素がバランスよく含まれており、レンジで温めるだけで美味しい食事を食べられます。
ママの休食は、株式会社MYPLATEが運営する宅食サービスです。簡単・美味しい・健康的な宅配弁当を食べられるとの口コミも多く、全国的に利用者も増えています。
株式会社MYPLATEは「たいせつなひとの、食と栄養のパートナーでありつづける。」を理念とする会社です。2021年2月に設立された比較的新しい会社で、ママの休食の他にも、食品開発支援サービスなどを提供しています。
ライフステージに合わせて2つの冷凍弁当プランから選べる
ママの休食では、ライフステージに合わせて2つの冷凍弁当プランから選べるのが特徴。冷凍弁当1食あたりの平均栄養価は、以下の表の通りです。
プレママ向けプランの冷凍弁当は、妊娠中または出産を控える女性で重要な葉酸や鉄を多く含んでいます。メニューに使用する食材にもこだわっており、安心・安全な食生活を送りたい方におすすめです。
また、育児ママ向けプランでは、たんぱく質やビタミン類など、不足しがちな栄養素をバランスよく摂取できるのが特徴。授乳中・子育て中のママにおすすめのプランで、体調管理をするための心強い味方になるでしょう。
無添加の宅配弁当を頼むメリット
無添加の宅配弁当のメリットを紹介します。
基本的に、多くの弁当の中には添加物が入っています。
ですが、近年の健康ブームによって無添加で体に良い食事を行う風潮がありますよね。
無添加の食事をするために、宅配弁当を依頼するという方もいらっしゃると思います。
では、無添加の宅配弁当を頼むメリットはどのようなものがあるのでしょうか？
下記で詳しく紹介します。
健康に良い食事をとることができる
無添加の宅配弁当は、化学的な添加物や合成調味料を使用せず、新鮮で自然な食材を重視しています。
これにより、摂取する食事が栄養豊富で、体にとって必要な栄養素をしっかりと摂ることができます。
添加物は、基本的に体にとても悪いです。
また、普段私たちが口にするほとんどの食品に添加物が入っています。
よって、添加物がない食事をとることができるのはとても健康に良いです。
子供にも安心して食べさせることができる
子供へ与える食事はなるべく体に害がなく安全なものがいいですよね。
子供のまだ未発達の体に、添加物が入ることで腸内環境が悪化してアレルギーやがんなどのリスクが高まります。
また、添加物がはいった食品は味が濃い傾向があり薄味の食べ物を嫌うリスクが高くなります。
その結果偏食になったりなど、成長に必要な栄養素をとらなくなる可能性があります。
買い出しの手間が無くなる
毎日の食事のために食材を買い出すのは、多くの人にとって面倒な作業です。
無添加の宅配弁当を頼むことで、買い出しの手間を省くことができます。
時間を節約し、忙しい日常生活をより効率的に過ごすことができます。
また、小さなお子様がいるご家庭や妊婦さんは近くのスーパーにいくだけでとても大変ですよね。
そんな方のためにも、レンジでチンするだけで作ることができる冷凍弁当はとてもおすすめです。
食材の本来の味を楽しむことができる
無添加の宅配弁当は、食材自体の風味や味を最大限に引き立てます。
化学的な添加物や調味料の余計な味付けがないため、食材の本来の美味しさを堪能することができます。
最近では、子供の頃からジャンクフードなどに食べなれて若い時から生活習慣病になる方が多いです。
子供の頃から、薄味になれ食材の本来の味を楽しむことができれば生活習慣病の予防にも役に立つことができます。
健康を目的として無添加の宅配弁当を選ぶことは、とてもメリットがありとてもおすすめです。
添加物の種類を知っておこう！
販売されている商品の原材料名表示欄を見ても、専門的な物質の名前が並んでいてどれが添加物で、どれがそうでないのかがまったくわかりませんよね。
代表的な添加物には「合成保存料・合成着色料・合成甘味料」などが様々ありますが、さらにそれらの中にもいくつもの種類があります。
日本で販売されている食品に使用されていることが多代表的な添加物と、それぞれの添加物名を書きにまとめます。
| 合成着色料 | 抽出カロチン・カロチン色素・カロチノイド色素・タール色素・アルミニウムレーキ（赤色2号・黄色4号・黄色4号・青色1号・青色1号）・クチナシ・クチナシ色素・カルミン酸色素・カルミン酸・コチニール・食用タール系色素・銅クロロフィル・銅クロロフィリンナトリウム・ベニコウジ色素・ベニバナ赤色素・ウコン色素・カラメル色素 ※天然着色料含む |
| 合成保存料 | 安息香酸・安息香酸ナトリウム・しらこたん白抽出物・ソルビン酸・ソルビン酸カリウム・プロピオン酸・プロピオン酸カルシウム・ポリリジン |
| 酸化防止剤 | Ｌ-アスコルビン酸・エリソルビン酸・カテキン・ジブチルヒドロキシトルエン・トコフェロール・ブチルヒドロキシアニソール |
| 合成甘味料 | アスパルテーム・アセルスファム・スクラロース・ソルビトール・ネオテーム |
| 合成発色剤 | 亜硝酸Na・硝酸Na |
着色料には合成着色料以外に天然着色料があります。
食品に使われていることが多い「ウコン色素・カラメル色素」は天然着色料に属していますが、科学的に処理する工程も含んでいるため「天然着色料」だからと言って安心なわけではないようです。極力食べない方がいい市販の弁当に入っている添加物
着色剤
着色剤は食品に鮮やかな色合いを与えるために使用されますが、一部の着色剤はアレルギー反応を引き起こし、注意が必要です。
また、長期間にわたる摂取が健康に悪影響を及ぼすことが知られています。
合成着色剤よりも自然な色素を選ぶことが賢明です。
甘味料
甘味料は砂糖の代替品として使用されることがありますが、一部の甘味料は血糖値の急激な上昇を引き起こし、肥満や糖尿病のリスクを増加させる可能性があります。
健康を考えるなら、適度な砂糖の摂取を選びましょう。
香料
香料は食品に香りを付けるために使用されますが、その成分が明示されていないことが多く、アレルギーや過敏症の原因となることがあります。
自然な香りを提供する食材を選び、不明瞭な香料を避けることが賢明です。
酸化防止剤
酸化防止剤は食品の酸化を防ぐために使用されますが、一部の酸化防止剤はアレルギーや皮膚トラブルを引き起こすことがあります。
新鮮な食品を摂ることで、酸化を防ぐ代わりに添加物に頼る必要を減らしましょう。
防カビ剤
防カビ剤は食品の腐敗を防ぐために使用されますが、一部の防カビ剤は消化器官に悪影響を及ぼす可能性があります。
食品の鮮度を保つ方法を探し、防カビ剤を含む食品をできるだけ避けましょう。
発色剤
発色剤は食品に鮮やかな色合いを与えるために使用されますが、一部の発色剤はアレルギーや過敏症を引き起こすことがあります。
食品が本来持つ自然な色合いを楽しむことを優先し、合成の発色剤を避けることが重要です。
食品ラベルをよく読み、不明瞭な添加物を避け、できるだけ自然な食材を選ぶことで、健康に配慮した食事を摂ることができます。
無添加の宅配弁当を選ぶ際のポイント
無添加の宅配弁当を選ぶ際に多くの業者があり、どれを頼めば良いかわからない方が多いと思います。
そんな方の為に、無添加の宅配弁当を依頼する際のポイントを紹介します。
是非参考にしてください。
長期的に続けることができる値段か否か
無添加の宅配弁当の価格は通常の宅配弁当よりも高いことがあります。
選ぶ前に、自分の予算内で長期間続けることができるかどうかを検討しましょう。
月々の支出に合わせて適切なプランを選びましょう。
宅食サービスの多くは、長期的に利用すればするほど安くなる業者もあります。
このようなお得に利用することができるサービスを選んで依頼するのもいいですね。
多くのメニューが存在するか
長期間利用する宅食サービスは、どのくらいメニューが充実しているかも大切です。
多くの宅食サービスでは、毎週新作のメニューがでるため飽きがくることがありません。
また、季節に合わせたメニューも登場するので毎回メニューを選ぶのが楽しみになります。
味に満足できるか
味は食事選びの重要な要素です。
無添加の宅配弁当は調味料を控えめに使用することが多いため、自分の好みに合った味かどうかを確認しましょう。
一度試食してみるか、口コミを調べることで、満足度を確認できます。
栄養バランスはしっかりしているか
健康的な食事を摂るためには、栄養バランスが重要です。
宅配弁当が提供する栄養情報を確認し、必要な栄養素がしっかりと含まれているかを確認しましょう。
バラエティ豊かな食材を使用することで、栄養バランスを保つことができます。
お試しセットがあるか否か
無添加の宅配弁当を選ぶ前に、お試しセットが提供されているかを確認しましょう。
お試しセットを利用することで、味や品質に納得した上で本格的に契約することができます。
サービスに満足できるかどうかを確かめる良い機会となります。
これらのポイントを考慮することで、無添加の宅配
弁当を選ぶ際に失敗せず、健康的で満足度の高い食事を楽しむことができます。
無添加・合成保存料・合成着色料不使用の宅配弁当を選ぼう！
日本で販売している食品で完全に無添加のものだけを選ぼうとしてもなかなか難しいのが現状です。
オーガニック食品だけを扱っているお店や、マクロビのお店であれば完全無添加の食材を揃えることもできますが、やっぱり値段は少し高めです。
完全無添加の食生活にできないとしても、昨今では「調理過程で保存料と着色料は使用しない」というスタンスの食品メーカーも増えています。
無添加の宅配弁当はこんな人におすすめ
無添加の宅配弁当は、基本的に子供から大人まで食べることができます。
その中でも特に無添加の弁当がおすすめな人がいます。
では、どのような人に無添加の弁当はおすすめなのか紹介します。
以下の人々におすすめです。
妊婦さん
妊娠中の女性は、胎児の健康に配慮しながら食事を摂る必要があります。
無添加の宅配弁当は、化学的な添加物や調味料を控え、新鮮で安全な食材を提供するため、妊婦さんにとって安心して摂取できる選択肢です。
添加物は、お腹の赤ちゃんにもとても悪いです。
無添加の食事を積極的にとることで赤ちゃんの成長を手助けすることができます。
薄味が好きな方
薄味を好む方にとって、無添加の宅配弁当は理想的です。
無添加の料理は調味料を最小限に抑え、食材の本来の風味を引き立てます。
自然な味わいを楽しむことができ、健康な食事をとることができます。
介護食としても、無添加弁当はおすすめです。
子供に安全な食事を与えたい人
子供になるべく安心・安全な食事を与えたいというお母さんには、無添加のお弁当がおすすめです。
先程紹介した通り、子供のころから添加物が入った食事に慣れてしまうと生活習慣病のリスクが高まります。
よって、子供に安心安全な食事をさせたいという方にはおすすめです。
無添加の宅配弁当は、健康と安全を重視する人々にとって、便利で信頼性の高い食事の選択肢です。
個々のニーズや好みに合わせて、無添加の食事を楽しむことができます。
無添加の宅配弁当に関するQ&A
添加物はどれくらい摂取すると体に悪いの？
添加物の安全性は種類によって異なりますが、 平均で1,250mg/日です。
これは、ハムで例えると48枚程です。
ハムを48枚も食べることは、基本的にありませんが日頃からなるべく添加物の食品を食べないようにしましょう。
無添加の食事を選ぶことで、添加物摂取を最小限に抑えることができます。
地方にも配達してもらえるの？
無添加の宅配弁当を提供しているサービスは、一部地域に限定されることがありますが、多くの場合地方にも配達しています。
具体的なサービスや地域によって異なるため、利用を検討する際には各サービスの配達エリアを確認しましょう。
ですが、配達エリアによって送料が変化する場合もあるので依頼する際は注意が必要です。
宅配弁当以外で無添加の弁当を購入することができるの？
無添加の弁当を市販で購入することは、なかなか難しいです。
なぜなら、市販で販売されている弁当には大抵添加物が入っているからです。
よって無添加の弁当を食べたいときは、宅配サービスを利用したほうが便利です。